반응형 정서 조절의 기술1 정서 조절의 기술-평온함을 찾는 길 환영합니다! '성장의 거울'의 일부인 '마음의 휴식소'에서 오늘은 우리의 정서를 조절하는 기술에 대해 이야기하려고 합니다. 감정 관리에 어려움을 겪는 이들에게, 어떻게 평온한 마음을 찾아 정서적 안정을 얻을 수 있는지에 대한 방법을 알아보겠습니다. 바다가 무언가에 충격을 받을 때 파도가 높아지듯, 우리의 감정도 무언가에 충격을 받을 때 불안정해질 수 있습니다. 하지만 바다는 결국 다시 평온해지듯, 우리도 정서 조절의 기술을 통해 평온한 상태로 돌아올 수 있습니다. 목차 감정 관리의 중요성 정서 조절의 기본 원리 평온한 마음을 위한 명상 자기 사랑의 힘 긍정적 마음 가짐 키우기 감정의 인식과 수용 내면의 평화를 위한 심리 테크닉 스트레스와의 건강한 대처 방법 감정 조절을 위한 실천 방법 일상에서의 감정 관.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
